Raid-Sierra Elvira de miguelalvi en Garmin Connect: Detalles
En el club tenemos el planteamiento de realizar un
entrenamiento de raid al menos una vez al mes. Así practicamos varios deportes en la misma sesión, y sobre todo, por que entrenamos juntos. Es mucho más divertido y también tiene transferencia para las carreras, para que no se nos olvide que es un deporte de
equipo.
La sesión quedó estructurada de la siguiente forma:
Carrera por montaña (10 km.),
BTT (24 km.) y
O-Pie (4 km.).
Al final resultó un entrenamiento bastante interesante, de 4 horas, incluyendo transiciones. No fue duro, pues en ningún momento nos planteamos luchar contra el crono o picarnos entre nosostros. La parte de Orientación la realizamos individualmente aprovechando las cintas de los entrenamientos del Club Veleta.
vamos a ver,leete ya las instrucciones del reloj paque le cambies a km y m, que si lo hace la maquina no lo tengo que calcular
ResponderEliminarSi te fijas, en la parte derecha de la página y arriba, pone ver en sistema métrico. Pincha ahí y verás como cambia de unidades.
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