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domingo, 27 de febrero de 2011

RESULTADOS DEL ENTRENAMIENTO



 Los resultados del entrenamiento no son tan importantes, aunque sí entrenar en situaciones lo más parecidas a la competición: con rivalidad, llevando el material de seguridad y obligatorio en cada sección, luchando contra el crono, ....
Esperemos que nos haya servido a todos y que nos veamos en próximos entrenamientos y competiciones.
CLASIFICACIÓN:
  1. Juan Fran ..............................1h 46'
  2. Chema...................................2h 48'
  3. Manu.....................................2h 55'
  4. Germán..................................4h 09'
  5. Luis........................................5h 39'
  6. Manuel....................................6h 09'
  7. Pedro......................................6h 09'
  8. Felipe......................................6h 20'
  9. Chico......................................6h 25'
  10. Equipo Altera Fem...................11h 20'

sábado, 26 de febrero de 2011

I Raid Montevives BTT

I Raid Montevives BTT de miguelalvi en Garmin Connect: Detalles

I Raid Montevives Score Urbano

I Raid Montevives Score Urbano de miguelalvi en Garmin Connect: Detalles

Ahí os dejo los recorridos del entrenamiento, tal como lo he realizado yo. Así los podéis comparar con lo que habéis hecho vosotros.
Muchas gracias a todos por participar y a Daniel, Emilio, Fran y Alberto por colaborar en la organización.

lunes, 21 de febrero de 2011

ENTRENAMIENTO: I Raid de Aventura Montevives

El próximo sábado 26 de FEBRERO realizaremos un entrenamiento de raid en el municipio de las Gabias y alrededores.
Programa del entreno:
  • LUGAR:  I.E.S. " Montevives" , c/ Haití s/n, Las Gabias.
  • HORARIO: de 9 a 14:30 horas.
  • CATEGORÍA:  Individual.
  • SECCIONES: Score Urbano (8,5 km), BTT (22 km) y Pruebas especiales (tiro con arco, patines, boulder).
  • MATERIAL: para bici de montaña y carrera, pies de gato, patines y protecciones, lápiz o bolígrafo.
El entreno comenzará a las 10 h., pero es importante que estéis a las 9 h. para comentar algunas particularidades de la carrera (puntuación, tiempos, pruebas especiales....).
Está planteado como si fuese una carrera, de ahí que se tomen tiempos y se bonifique o penalice. Aunque no os preocupéis del resultado, lo importante es realizar un buen entrenamiento y pasárnoslo bien.
No es obligatorio realizar todos los controles y  las pruebas especiales. Son muy fáciles, pero que no os dé reparo saltaros alguna si no os veis capacitados.
Sería conveniente que  traigáis vuestro propio material (pies de gato y patines). Nosotros dispondremos de alguno para prestaros.
No hay que preocuparse por las bicis y demás material  propio, ya que quedará a buen recaudo dentro del Instituto.
Por último, necesitamos saber cuanta gente asistirá, por ello deberéis comunicárnoslo, enviando un correo a la siguiente dirección angelan1964@hotmail.com.

sábado, 19 de febrero de 2011

Raid-Sierra Elvira

Raid-Sierra Elvira de miguelalvi en Garmin Connect: Detalles

En el club tenemos el planteamiento de realizar un entrenamiento de raid al menos una vez al mes. Así practicamos varios deportes en la misma sesión, y sobre todo, por que  entrenamos juntos. Es mucho más divertido y también tiene transferencia para las carreras, para que no se nos olvide que es un deporte de equipo.
La sesión quedó estructurada de la siguiente forma: Carrera por montaña (10 km.), BTT (24 km.) y O-Pie (4 km.).
Al final resultó un entrenamiento  bastante interesante, de 4 horas, incluyendo transiciones. No fue duro, pues en ningún momento nos planteamos luchar contra el crono o picarnos entre nosostros. La parte de Orientación la realizamos individualmente aprovechando las cintas de los entrenamientos del Club Veleta.

jueves, 17 de febrero de 2011

I Trail Sierra de Huétor de miguelalvi en Garmin Connect: Detalles


Ahí teneis el recorrido íntegro de la carrera. Tiene poca dificultad técnica, con mucho carril y caminos en buen estado. Es una carrera que problablemente se adaptará mejor a corredores de asfalto, acostumbrados a ir a ritmo, que a los corredores de trail. Vamos, tanto es así, que es ciclable completamente.
Nosotros la hemos hecho en un día más que invernal, con nieve y agua en buena parte del recorrido. Eso sí, los paisajes son espectaculares.

jueves, 3 de febrero de 2011

NACE EL CLUB "SHERPA-RAID"

La idea partió de Raúl, el tío que más entrena del mundo mundial.
Actualmente está constituido por un numeroso elenco de deportistas del más alto nivel, susto me da nombrarlos: Juan Fran, Raúl y Miguel.
Que no os de miedo, admitimos nuevos socios, eso si, que reunan el siguiente perfil: machacas pro, competis y sobre todo agradables de carácter... más que nada, para que haya un equilibrio en el grupo.
Verdaderamente estamos ilusionados y, además, da cierto regusto representarnos a nosotros mismos y tener licencia federativa de nuestro propio club.
Animaros...........